Cara Mencipta Masa Berkualiti Bersama Keluarga Anda

Perjuangan untuk mengimbangi masa keluarga dengan komitmen dan aktiviti luar adalah salah satu aspek keibubapaan yang paling mencabar, terutamanya apabila anak-anak anda semakin meningkat. Anda ingin meluangkan masa sebagai sebuah keluarga supaya anda boleh menjalinkan hubungan yang terjamin, tetapi kadangkala cuba mengukir masa keluarga adalah lebih sukar daripada yang dijangkakan dengan semua komitmen kerja anda dan aktiviti anak-anak anda.

Jika menahan diri setiap malam anda menunjukkan betapa penatnya anda dan anak-anak, mungkin keluarga anda sedang bergelut untuk mengimbangi kerja, sekolah dan aktiviti semua orang. Berikut ialah beberapa petua pantas untuk menyesuaikan jadual keluarga anda sambil mencipta masa yang berkualiti bersama sebagai sebuah keluarga.

Tetapkan Masa Keluarga Biasa

Sama ada anda mengetepikan satu petang atau malam seminggu, menetapkan masa keluarga yang ditetapkan boleh mencipta kenangan yang kekal seumur hidup. Sama ada malam tayangan wayang, malam bawa pulang, malam permainan, atau pun menunggang basikal keluarga mingguan, perkara utama ialah sekurang-kurangnya seminggu sekali anda mempunyai masa yang ditetapkan untuk kebersamaan.

Luangkan masa berehat dan bercakap antara satu sama lain. Anda mungkin terkejut dengan perkara yang anda pelajari tentang anak-anak anda pada malam istimewa anda atau cara anda berhubung sebagai sebuah keluarga. Berikut ialah beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan semasa waktu keluarga anda yang ditetapkan:

• Menghadiri acara komuniti: Sama ada anda menghadiri konsert di taman atau menghadiri festival tempatan, meluangkan masa bersama di luar rumah boleh menjadi cara terbaik untuk menikmati masa bersama.

• Jadikan hari hujan atau hari salji istimewa: Tidak selalunya acara hujan turun atau sekolah dibatalkan kerana salji, tetapi apabila ia berlaku, manfaatkan masa yang tidak dijangka bersama. Rancang aktiviti hari hujan, bina orang salji, luangkan masa seharian di PJ dengan makan snek dan menonton rancangan kegemaran anda, membakar biskut, membuat s’more dalam rumah atau mengerjakan teka-teki bersama-sama. Perkara utama ialah anda menghabiskan masa bersama sebagai sebuah keluarga.

• Utamakan waktu makan: Sama ada sarapan pagi atau makan malam, cuba utamakan makan bersama sebagai keluarga. Memandangkan jadual semakin sibuk dan kanak-kanak semakin dewasa, ini menjadi lebih mencabar, tetapi penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa makan bersama memberi kesan positif kepada kanak-kanak. Walaupun anda hanya boleh makan malam bersama sekali atau dua kali seminggu, ia lebih baik daripada tidak sama sekali.

Biarkan Anak Anda Memilih Aktiviti Mereka

Terlalu ramai ibu bapa yang berniat baik mendaftarkan anak mereka untuk aktiviti yang sebenarnya mereka tidak berminat atau mahir dan kemudian menghadapi konflik dan perebutan kuasa. Ini bukan sahaja tidak produktif, tetapi mendaftarkan anak-anak untuk aktiviti semata-mata boleh memakan masa keluarga yang berpotensi.

Sudah tentu, ia adalah isu lain jika anak anda terus-menerus memohon untuk mendaftar untuk aktiviti dan kemudian mahu berhenti. Pastikan anak anda benar-benar berminat dengan aktiviti tersebut sebelum melakukan aktiviti tersebut.

Juga, perlu diingat bahawa walaupun pada usia muda kanak-kanak mengembangkan minat dan impian tertentu yang ingin mereka kejar. Kemungkinan besar mereka tidak akan menjadi impian yang sama seperti yang anda miliki untuk mereka. Berhati-hati untuk memilih pertempuran anda dan memenuhi permintaan aktiviti jika praktikal.

Tentukan Minat Anak Anda

Jika anak anda mengatakan sesuatu aktiviti “mungkin” menyeronokkan, elakkan daripada melakukan satu musim atau tahun penuh. Ia bukan sahaja boleh menimbulkan masalah kepada anak anda jika mereka tidak menyukainya, tetapi ia akan melanggar kanak-kanak lain yang mengambil bahagian dalam aktiviti itu.

Banyak pasukan bergantung pada bilangan pemain atau kanak-kanak tertentu untuk membentuk kumpulan, dan penarikan diri pada saat-saat akhir boleh memberi kesan kepada orang lain. Jika anda tidak pasti, pertimbangkan untuk mendaftarkan anak anda untuk kem mini, sesi selama seminggu atau tempoh masa yang lebih singkat. Jika anak anda menyukainya, maka anda sentiasa boleh mencari sesuatu yang lebih pada masa hadapan.

Tanda-tanda Berlebihan

Perhatikan tanda-tanda bahawa anak anda terlalu berjadual. Jika gred anak anda mula menjunam atau anda mendapat nota yang mengatakan mereka sering tertidur selepas waktu snek tengah pagi, anda mungkin bertanya terlalu banyak daripada mereka. Perlu diingat umur, personaliti dan kemahiran organisasi anak anda sebelum melakukan sesuatu aktiviti. Sesetengah kanak-kanak boleh berjaya menguruskan banyak komitmen manakala yang lain akan terharu.

Pertimbangkan Komitmen Masa

Mengatakan ya kepada terlalu banyak perkara tambahan boleh memakan masa keluarga yang berharga. Sama ada anda terlibat dalam pelbagai projek sukarelawan atau anak anda menyertai sukan kompetitif atau bermain instrumen, latihan tambahan dan keperluan masa mungkin diperlukan.

Anda perlu memutuskan sama ada komitmen masa ini berbaloi. Keluarga yang tertekan masa mungkin lebih suka mendaftar anak-anak untuk liga rekreasi dan bukannya musim tertentu, atau mereka mungkin mempertimbangkan untuk menolak permintaan sukarelawan yang menyebabkan mereka terlalu nipis.

Sudah tentu, banyak ikatan keluarga boleh berlaku apabila anak-anak bermain dalam pasukan pengembaraan jika anda memanfaatkan sepenuhnya perjalanan anda dan merancang masa bersama sebagai keluarga juga. Cuma pastikan anda berniat untuk meluangkan masa bersama, walaupun hanya berkongsi hidangan dalam perjalanan pulang.

Kongsi Kerja Rumah

Jika semua orang dalam keluarga mengambil bahagian dalam aktiviti ekstrakurikuler atau mempunyai komitmen luar, maka kerja-kerja rumah am mungkin lebih sukar untuk diselesaikan. Adakan mesyuarat keluarga dan terangkan bagaimana semua orang akan menyertai untuk menyelesaikan tugas keluarga. Adalah tidak adil bahawa semua tanggungjawab rumah tangga harus jatuh pada seorang. Selain itu, ia menjadikannya lebih sukar untuk mengutamakan masa keluarga.

Jika anda menetapkan jangkaan terlebih dahulu, sebarang rungutan akan diminimumkan. Malah kanak-kanak kecil boleh membantu mengemas meja, membersihkan pinggan mangkuk atau membawa tong sampah ke tepi jalan. Anda juga boleh mencari cara untuk memaksimumkan masa keluarga anda apabila menyelesaikan kerja. Berikut ialah beberapa cara untuk memanfaatkan sepenuhnya usaha anda:

• Pecahkan tugas kepada tugas yang lebih kecil: Daripada cuba membersihkan seluruh rumah dalam satu hari, cuba tentukan hari untuk setiap tugasan 15-20 minit dan serahkannya kepada seseorang dalam keluarga. Mungkin anda akan berhabuk pada hari Isnin, mengemop pada hari Selasa, vakum pada hari Rabu, membersihkan tandas pada hari Khamis, dan sebagainya.

• Selesaikan tugasan sebagai keluarga: Jika salji memerlukan penyodok, daun perlu digaru atau garaj perlu dibersihkan, cuba luangkan masa untuk melakukan perkara ini sebagai sebuah keluarga. Bekerjasama membina kerja berpasukan dan kerja dapat diselesaikan dengan lebih cepat. Tambahan pula, pasti ada sedikit ketawa sepanjang perjalanan. Walaupun ia mungkin tidak menyeronokkan pada mulanya, cara anda mendekatinya boleh membuat semua perbezaan.

• Cipta sistem untuk menyelesaikan tugasan besar: Adalah tidak realistik untuk mencuba menyelesaikan 10 cucian pada hari Sabtu, terutamanya jika anda ingin meluangkan masa bersama sebagai keluarga atau salah seorang anak anda bermain permainan. Anda boleh cuba melakukan banyak cucian setiap hari dan melipatnya bersama-sama sebagai keluarga sambil menonton program televisyen kegemaran selepas makan malam.

• Tentukan perkara yang boleh anda lepaskan: Ada kalanya boleh diterima untuk melepaskan beberapa kerja, terutamanya jika anda memilih untuk menghabiskan masa sebagai keluarga. Ini mungkin bermakna melangkau habuk dan bermain permainan papan sebaliknya. Perkara utama ialah anda tidak membiarkan senarai kerja yang panjang membebankan anda. Cari cara untuk meringankan beban dan utamakan keluarga anda.

Galakkan Sokongan Bersama

Apabila jadual mengizinkan, dorong anak-anak anda untuk datang dan menceriakan adik-beradik mereka setiap peluang yang mereka dapat. Sama ada mereka bermain sukan, mengambil bahagian dalam seni atau terlibat dalam pasukan teknologi, adalah penting untuk seluruh keluarga menyokong satu sama lain. Sudah tentu, sokongan ini tidak sepatutnya datang dengan mengorbankan aktiviti atau komitmen mereka sendiri, tetapi ia harus menjadi kejadian biasa apabila jadual mereka membenarkan.

Terdapat sesuatu yang sangat bermakna kepada seorang kanak-kanak apabila seluruh keluarga mereka berada di sana untuk menyokong dan menggembirakan mereka. Pastikan anda mencipta peluang untuk jenis galakan dan sokongan keluarga ini seberapa kerap yang anda boleh.

Jadualkan Masa Henti Keluarga

Sama ada anda merancang percutian keluarga, mengambil satu hari sebulan untuk meneroka kawasan berdekatan atau mengatur hari tanpa teknologi untuk seisi keluarga, adalah penting bahawa setiap orang dalam keluarga mempunyai peluang tetap untuk menyahmampat dan menyambung semula. Sama seperti orang dewasa, kanak-kanak tidak terkecuali daripada merasai tekanan hidup.

Mereka mengalami tekanan, kekecewaan, kekeliruan, kemarahan, dan keletihan sama seperti anda. Atas sebab ini, adalah penting untuk menjadualkan aktiviti santai atau masa rehat di mana mereka boleh berehat dan melepaskan perkara yang mengganggu mereka.

Percutian boleh membantu memisahkan ahli keluarga daripada rutin biasa sambil mendedahkan mereka kepada kawasan, makanan dan aktiviti baharu. Terdapat juga beberapa manfaat kesihatan untuk mengambil percutian keluarga. Percutian keluarga boleh mengurangkan tahap tekanan dan membantu semua orang berehat; dan jika anda mendaki, berenang, dan melakukan senaman aerobik lain, jantung dan paru-paru keluarga anda juga akan mendapat manfaat.

Bantuan Dengan Kerja Sekolah

Semasa kanak-kanak kecil, terdapat banyak peluang untuk mempraktikkan perkataan ejaan, fakta matematik dan tugasan membaca mereka. Tetapi walaupun kanak-kanak semakin dewasa, masih terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu. Daripada bersaing dengan kerja sekolah untuk masa keluarga, mengapa tidak datang bersama mereka dan membantu mereka di mana perlu?

Bantu mereka belajar untuk ujian dengan menyoal mereka tentang bahan tersebut. Atau, jika anak anda sedang membuat kertas penyelidikan, duduk bersama mereka dan bantu mereka mencari sumber yang bereputasi. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya membuat kerja sekolah mereka untuk mereka, tetapi membantu mereka dan bercakap dengan mereka tentang apa yang mereka fikirkan adalah cara terbaik untuk merapatkan hubungan.

Mulakan Hobi atau Projek Bersama

Sama ada anda membaca buku sebagai sebuah keluarga, membina rumah burung, mengumpul sesuatu, atau komited untuk melawat semua ibu kota negeri, berusaha ke arah matlamat bersama atau mempunyai projek keluarga boleh membuka pintu kepada masa keluarga yang berkualiti.

Anda bukan sahaja mengajar anak-anak anda tentang kepentingan memberi kembali kepada komuniti, tetapi anda juga meluangkan masa bersama-sama melakukan sesuatu yang bermakna dan bermanfaat. Lagipun, tidak ada yang menanamkan kebaikan, memperbaiki mood, dan meningkatkan rasa syukur lebih daripada membantu mereka yang kurang bernasib baik.

Utamakan Keluarga

Mengutamakan keluarga daripada kewajipan lain adalah elemen penting untuk mencari masa berkualiti bersama sebagai sebuah keluarga. Ini mungkin bermakna mewujudkan sempadan kerja dan mengambil masa daripada teknologi. Tetapi, melindungi masa keluarga anda akan membantu mengekalkan keutamaan anda dan akan memastikan keluarga yang lebih bahagia dan disesuaikan dengan lebih baik.

Untuk membangunkan hubungan yang mendalam dan bermakna dengan anak-anak anda, anda perlu meluangkan masa untuk mereka. Walaupun hanya memberi komitmen untuk berada di rumah untuk makan malam keluarga beberapa malam seminggu atau berjalan kaki selama 30 minit pada kebanyakan malam bersama-sama boleh memberi kesan yang ketara kepada hubungan keluarga dalam jangka masa panjang.

Mengutamakan keluarga pada hari cuti dan cuti sahaja tidak mencukupi. Hubungan anda hanya akan meluncur ke permukaan. Anda memerlukan masa yang tetap bersama untuk membina ikatan yang mendalam.

Ikatan yang anda cipta dengan anak-anak anda sebelum mereka meninggalkan sarang boleh bertahan seumur hidup. Kunci untuk membangunkan ikatan tersebut, bagaimanapun, adalah untuk menghabiskan masa berkualiti yang konsisten bersama-sama. Sama ada bermain permainan papan setiap malam selepas makan malam, mengadakan malam piza biasa, atau secara sukarela membersihkan taman, perkara utama ialah anda membina hubungan antara satu sama lain melalui pengalaman yang positif.

Apabila anak-anak anda semakin dewasa, libatkan mereka dalam membuat keputusan dan benarkan mereka memilih aktiviti dari semasa ke semasa. Jika anda melabur dan melindungi masa anda bersama sebagai sebuah keluarga, anda akan membina asas detik dan kenangan bermakna yang akan memastikan anda sentiasa berhubung dengan anak-anak anda apabila mereka memasuki kehidupan dewasa mereka.