Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

  • Penjagaan kesihatan
    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Sifilis: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

    Kegagalan buah pinggang akut: gejala, punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Terapi hormon untuk menopaus dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Ubat baru mirikizumab menunjukkan janji dalam pengampunan kolitis ulseratif

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Sindrom serotonin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat biasa untuk merawat loya semasa mengandung

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

  • Penjagaan kesihatan
    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

    Ketergantungan nikotin dan cara menghilangkannya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Cara Mencegah Arthritis Berkobar

by Omar bin Merdeka, M.D.
21/11/2021
0

Sebaik sahaja anda mengalami radang sendi, anda tidak akan melupakannya. Kami telah menentukan suar arthritis dan menerangkan cara menguruskan suar apabila ia berlaku. Tetapi, tindakan terbaik adalah dengan cuba mengelakkan suar arthritis sama sekali.

Walaupun petua ini datang tanpa jaminan bahawa anda tidak akan mengalami suar lain, ia adalah tindakan akal yang kita terlalu sering mengabaikan untuk satu sebab atau yang lain. Berhati-hati dengan petua ini, sekurang-kurangnya, mengurangkan peluang anda untuk diserang.

Lelaki berehat dengan fon kepala.
Gambar Gary Burchell/Teksi/Getty

Patuh Dengan Pelan Rawatan Anda

Sebaik sahaja pembekal penjagaan kesihatan anda telah menetapkan rejimen rawatan untuk anda, kekal dengan pelan tersebut. Jangan langkau ubat anda atau rawatan lain. Adalah penting untuk mengekalkan keradangan dan kesakitan di bawah kawalan. Melangkau ubat-ubatan memberi peluang kepada badan anda untuk menyala, membolehkan kesakitan dan keradangan meningkat.

Sakit sendi boleh diibaratkan seperti bara api, membara dan mencari peluang untuk menyala semula. Tidak sengaja membantunya menyala.

Teruskan Bergerak Tetapi Rentak Aktiviti Anda

Penyedia penjagaan kesihatan mengesyorkan agar pesakit arthritis terus bergerak untuk mengekalkan pelbagai pergerakan pada sendi dan kekuatan otot mereka untuk kedua-dua osteoarthritis dan artritis reumatoid. Tetapi, pada masa yang sama, adalah penting untuk tidak melakukan aktiviti berlebihan. Aktiviti yang berlebihan dan mengabaikan batasan fizikal boleh mencetuskan kemarahan.

Nasihat untuk mempercepatkan aktiviti anda kelihatan sangat jelas, tetapi keinginan untuk tidak ditahan oleh arthritis menjadikannya sukar untuk dilakukan. Cari keseimbangan yang membolehkan anda bergerak pada kadar yang munasabah.

Lindungi Sendi Anda

Adalah penting bagi kita untuk tidak menekankan sendi kita atau menambah beban tambahan kepada mekanik sendi kita, terutamanya yang telah terjejas oleh arthritis. Mengikuti beberapa prinsip mudah boleh membantu kita melindungi sendi kita, dan dengan berbuat demikian, mengurangkan rasa sakit dan keradangan serta risiko flare up.

Kurangkan Tekanan

Tekanan mempunyai kesan negatif terhadap arthritis. Hampir sesiapa sahaja yang anda kenali dengan arthritis akan memberitahu anda bahawa apa-apa jenis tekanan memburukkan gejala arthritis mereka. Pastinya, hidup ini bukan tanpa tekanan. Kadang-kadang ia di luar kawalan kita (cth, kematian orang tersayang, kehilangan pekerjaan, perceraian). Tetapi pada masa lain, kita mempunyai lebih kawalan.

Kita harus melakukan apa yang kita boleh untuk memudahkan kehidupan kita, mengatur, menjimatkan tenaga, dan mengembangkan sikap penerimaan. Mengurangkan tekanan boleh membantu mengurangkan risiko radang sendi.

Dapatkan Rehat dan Tidur yang Cukup

Mendapatkan jumlah rehat dan tidur yang cukup adalah penting untuk penghidap arthritis. Kita perlu merehatkan badan kita lebih daripada manusia biasa yang sihat.

Jangan mengambil nasihat ini terlalu jauh-kita tidak sepatutnya menjadi tidak aktif dalam hidup kita. Kita sepatutnya mencapai keseimbangan antara rehat dan aktiviti yang akan membantu meningkatkan kesihatan kita secara keseluruhan.

Tidur yang terganggu, terutamanya secara teratur, nampaknya meningkatkan kesakitan dan risiko terbakar. Ini mungkin sukar untuk ditangani, kerana kadangkala ia adalah kitaran ganas, dengan artritis menyebabkan gangguan tidur dan gangguan tidur menjadikan arthritis lebih teruk.

Jauhi Makanan yang Membuatkan Anda Lebih Buruk

Kesan diet pada arthritis telah dipertikaikan selama bertahun-tahun. Ada yang mendakwa tiada kesan langsung, manakala yang lain mendakwa makanan tertentu meningkatkan keradangan dan menjadikan gejala arthritis lebih teruk. Ini mungkin tip paling individu daripada semua yang disenaraikan.

Jika anda sedar bahawa makanan tertentu menyebabkan arthritis anda berasa lebih teruk, elakkan. Ini tidak akan berlaku untuk setiap orang yang menghidap arthritis, tetapi jika ia berlaku kepada anda, jangan makan makanan yang mencetuskan keradangan.

Ketahui lebih lanjut

Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

Ketahui tentang gangguan makan yang berkaitan dengan tidur

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/09/2023
0

Gambaran keseluruhan Gangguan makan yang berkaitan dengan tidur ialah episod kerap tingkah laku makan dan minum di luar kawalan semasa...

Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

Dermatomyositis (dermatomyositis): gejala, punca dan rawatan

by Dr. Azura binti Adi
22/09/2023
0

Dermatomyositis (dermatomyositis) ialah penyakit radang yang luar biasa yang ditandai dengan kelemahan otot dan ruam kulit yang tersendiri. Penyakit ini...

Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

Embolisme cecair amniotik: gejala, punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
16/09/2023
0

Gambaran keseluruhan Embolisme cecair amniotik adalah keadaan yang jarang berlaku tetapi serius yang berlaku apabila cecair amniotik — cecair yang...

Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/09/2023
0

Sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba dan kehilangan keseimbangan adalah simptom yang menyedihkan yang mempunyai kesan ketara terhadap kualiti hidup...

Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

Artritis ibu jari: gejala, punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
08/09/2023
0

Artritis ibu jari adalah perkara biasa dengan penuaan dan berlaku apabila rawan haus dari hujung tulang yang membentuk sendi di...

Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

Alahan penisilin: gejala, diagnosis dan rawatan

by Zainab binti Qaaid
04/09/2023
0

Alahan penisilin ialah tindak balas abnormal sistem imun anda terhadap ubat antibiotik penisilin. Penisilin ditetapkan untuk merawat pelbagai jangkitan bakteria....

Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

Hepatitis autoimun: gejala, diagnosis dan rawatan

by Melati binti Labuh
31/08/2023
0

Gambaran keseluruhan Hepatitis autoimun adalah keradangan hati yang berlaku apabila sistem imun badan menyerang sel-sel hati. Punca sebenar hepatitis autoimun...

Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

Tiroiditis selepas bersalin: gejala, diagnosis dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
28/08/2023
0

Gambaran keseluruhan Tiroiditis selepas bersalin adalah keadaan luar biasa di mana kelenjar tiroid yang berfungsi normal sebelum ini menjadi radang...

Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

Penyakit Gaucher: gejala, punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
25/08/2023
0

Apakah penyakit Gaucher? Penyakit Gaucher adalah akibat daripada pengumpulan bahan berlemak tertentu dalam organ tertentu, terutamanya limpa dan hati. Proses...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan