Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan

    Sakit di bahagian bawah abdomen kiri yang memancar ke kaki: punca dan rawatan

    Muntah tiba-tiba tanpa loya: sebab, diagnosis dan rawatan

    Sakit belakang menjalar ke pangkal paha dan perut: punca dan rawatan

    Tumor saraf periferi: gejala dan rawatan

    Sakit belakang semasa bernafas: punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

    Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

    Ubat untuk sakit kepala semasa mengandung

    Ekspektoran untuk wanita menyusu

    Ubat untuk merawat batuk dan sesak dada bagi ibu menyusu

  • Penjagaan kesihatan

    Keputihan berwarna coklat, sakit perut dan sakit belakang

    Sakit kronik pada otot dan sendi: punca dan rawatan

    Tekanan darah rendah, sakit kepala dan berdebar-debar: punca dan rawatan

    Sakit perut, loya, pening, keletihan, dan sakit kepala

    Kesan berbahaya kerana terlalu banyak berlari

    Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan

    Sakit di bahagian bawah abdomen kiri yang memancar ke kaki: punca dan rawatan

    Muntah tiba-tiba tanpa loya: sebab, diagnosis dan rawatan

    Sakit belakang menjalar ke pangkal paha dan perut: punca dan rawatan

    Tumor saraf periferi: gejala dan rawatan

    Sakit belakang semasa bernafas: punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan

    Ubat yang digunakan untuk merawat loya

    Ubat rawatan hipertensi mengurangkan risiko penyakit Alzheimer

    Ubat terbaik untuk merawat resdung pada wanita menyusu

    Ubat untuk sakit kepala semasa mengandung

    Ekspektoran untuk wanita menyusu

    Ubat untuk merawat batuk dan sesak dada bagi ibu menyusu

  • Penjagaan kesihatan

    Keputihan berwarna coklat, sakit perut dan sakit belakang

    Sakit kronik pada otot dan sendi: punca dan rawatan

    Tekanan darah rendah, sakit kepala dan berdebar-debar: punca dan rawatan

    Sakit perut, loya, pening, keletihan, dan sakit kepala

    Kesan berbahaya kerana terlalu banyak berlari

    Sakit di kaki selepas bangun: punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Bagaimana Mahasiswa Baru Kolej Boleh Disediakan untuk Tahun Pertama

by Haibaa binti Saadiq
20/12/2021
0

Setiap tahun, hampir 70 peratus warga emas sekolah menengah menghadiri kolej pada musim gugur selepas tamat pengajian. Dan tanpa mengira latar belakang, kesediaan akademik dan pilihan kolej mereka, hampir semua akan mengalami tahap kebimbangan yang berkaitan dengan peralihan dari sekolah menengah ke kolej. Sebagai ibu bapa, anda mungkin mahu membuat peralihan ini selancar mungkin. Tetapi mengetahui di mana untuk bermula boleh menjadi satu cabaran.

Fikiran Mahasiswa Baru Biasa

Menurut kajian kebangsaan, Your First College Year (YFCY), peralihan dari sekolah menengah ke kolej bukanlah tugas yang mudah bagi kebanyakan remaja berusia 18 tahun. Malah, kajian YFCY, yang direka khusus untuk menjejaki pelajar tahun pertama, mendapati tidak semua pelajar baharu kolej boleh membuat pelarasan.

Hanya kira-kira 75 peratus pelajar di kolej empat tahun berjaya ke tahun kedua dan lebih separuh daripada pelajar di institusi dua tahun akan kembali tahun kedua mereka.

Angka-angka ini membimbangkan ibu bapa, terutamanya jika mereka membelanjakan lebih daripada beribu-ribu dolar untuk membantu membayar kolej atau menandatangani bersama pinjaman besar. Jadi, apakah yang boleh dilakukan oleh ibu bapa yang prihatin untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan yang dialami oleh anak lelaki atau anak perempuan mereka?

Kebanyakan pentadbir kolej mencadangkan bermula dengan pemahaman tentang kebimbangan yang melanda ramai pelajar baru kolej hari ini. Menurut YFCY, kebimbangan ini termasuk membayar untuk kolej, bergelut dengan rasa rindu, rasa tertekan dengan tanggungjawab dan kerja kursus mereka, cuba bertemu orang baharu, menyesuaikan diri dengan kancah sosial, dan mengimbangi tekanan sosial dengan tuntutan akademik.

Apa Yang Ibu Bapa Boleh Jangkakan

Sebagai ibu bapa pelajar baru kolej, orang mungkin telah memberi amaran kepada anda untuk mengharapkan perkara yang tidak dijangka. Apa yang menjadikan perkara ini lebih sukar, bagaimanapun, ialah tahun pertama adalah masa dalam kehidupan pelajar apabila anda perlu membenarkan mereka menjadi autonomi dan berdikari. Dan walaupun anda tidak boleh sentiasa tergesa-gesa dan membetulkan perkara untuk mereka, anda boleh menjadi sumber sokongan dan galakan.

Malah, tinjauan yang dijalankan oleh Yayasan Jed mendapati bahawa ibu bapa adalah sumber utama sokongan untuk 63 peratus pelajar kolej yang mengalami tekanan emosi. Perkara utama ialah mengetahui bila untuk membantu, bila untuk menawarkan nasihat dan bila untuk membiarkan mereka memikirkannya sendiri. Berikut ialah perkara utama yang boleh dijangkakan oleh ibu bapa untuk disaksikan semasa tahun pertama pelajar mereka dan perkara yang perlu anda lakukan sebagai tindak balas.

Mereka Mungkin Rasa Terharu

Dalam kajian YFCY, pelajar sering melaporkan rasa terharu dengan semua yang mereka perlu lakukan. Mengikuti kerja rumah mereka, menyiapkan tugasan tepat pada masanya dan memperoleh gred yang baik sering membelenggu pelajar, terutamanya mereka yang biasa menunjukkan prestasi yang baik di sekolah. Perlu diingat bahawa beban kerja kolej adalah berbeza daripada sekolah menengah dan profesor mungkin pendekatan pengajaran jauh berbeza.

Apabila pelajar berasa terharu, adalah penting bagi ibu bapa untuk membantu mereka memecahkan perkara kepada bahagian yang lebih mudah diurus. Melihat senarai panjang tugasan membaca, kertas kerja yang perlu dibayar dan kerja makmal yang perlu disiapkan boleh menjadi sangat menggembirakan. Tetapi bercakap dengan pelajar tentang cara mengurus perkara ini setiap hari boleh membantu meredakan fikiran mereka.

Mereka Mungkin Kesunyian atau Kerinduan

Jika pelajar baru anda rindukan rumah, jangan risau-mereka tidak bersendirian. Menurut kajian YFCY, 66 peratus pelajar tahun pertama melaporkan rasa kesunyian atau rindu, terutamanya apabila kebaruan pengalaman kolej semakin hilang dan hari musim gugur bertukar menjadi bulan musim sejuk. Lebih-lebih lagi, pelajar yang mempunyai rangkaian sosial yang kuat di rumah boleh kecewa dengan hakikat bahawa mereka perlu memulakan semuanya dari awal. Mereka mungkin merindui rakan-rakan sekolah menengah mereka dan keselesaan yang diberikan oleh perhubungan itu kepada mereka.

Walaupun sukar untuk mendengar anak anda bercakap tentang kehilangan rumah, anda tidak mahu tergesa-gesa masuk dan menawarkan untuk menerbangkannya pulang dengan segera. Banyak kali, pelajar hanya memuntahkan fikiran dan perasaan tidak senang mereka kepada anda kerana anda adalah orang yang selamat. Kemudian, pada minit berikutnya, mereka bergegas pergi makan malam dengan rakan asrama mereka tanpa peduli di dunia. Tunggu untuk melihat sama ada perasaan ini berterusan atau hanya datang dan pergi semasa pelajar anda menyesuaikan diri dengan kehidupan jauh dari rumah sebelum anda cuba menangani situasi itu.

Mereka Mungkin Mempunyai Isu Rakan Sebilik

Ia sepatutnya tidak mengejutkan bahawa ramai pelajar baru bergelut dengan isu rakan sebilik. Sama ada fakta bahawa mereka mempunyai orang asing yang tinggal bersama mereka atau sesuatu yang lebih penting seperti rakan sebilik yang membuli, isu rakan sebilik pasti akan berlaku. Lagipun, sesetengah pelajar adalah orang pagi dan sebahagian lagi adalah burung hantu malam. Begitu juga, ada yang benar-benar aneh dan yang lain adalah benar-benar slob.

Kuncinya adalah untuk memberi pelajar kemahiran yang mereka perlukan untuk menangani masalah ini di jalan raya. Sebagai contoh, jika rakan sebilik adalah seorang pembuli, pelajar memerlukan bimbingan bukan sahaja tentang cara menangani situasi itu tetapi bagaimana untuk mengambil sikap menentang buli itu juga.

Mereka Mungkin Menghadapi Masalah Menyesuaikan Diri dengan Tabir Sosial

Apabila ia datang kepada tekanan untuk mengimbangi keluar dengan tuntutan kerja kursus mereka, ramai pelajar berjuang untuk mengawal diri apabila mereka mempunyai begitu banyak kebebasan. Malah, berpesta adalah aktiviti biasa dalam kalangan pelajar baharu. Dan mungkin buat pertama kalinya, pelajar ini bergelut untuk membuat keputusan tanpa sekatan ibu bapa mereka.

Ramai pelajar melaporkan bahawa kebebasan yang datang dengan kolej selalunya terlalu banyak untuk mereka kendalikan. Pada mulanya, mereka berfikir, “Wah! Ini akan menjadi hebat.” Tetapi ramai pelajar dengan cepat menyedari bahawa terlalu banyak keluar rumah benar-benar boleh menjejaskan pelajaran dan gred mereka.

Mereka Mungkin Bergelut Dengan Pengurusan Masa

Bagi kebanyakan pelajar baru, ini adalah kali pertama dalam beberapa tahun mereka mempunyai masa lapang. Ramai daripada pelajar ini telah memaksimumkan jadual semasa di sekolah menengah. Mereka sering mengambil kelas yang sukar dan terlibat dalam beberapa aktiviti luar seperti sukan dan kumpulan sekolah yang meninggalkan sedikit masa untuk perkara lain. Tetapi sekarang mereka berada di kolej, mereka mempunyai tiga kelas pada awal hari dan kemudian tiada apa-apa lagi dalam jadual.

Terlalu banyak masa lapang boleh menyebabkan penangguhan dan pengurusan masa yang lemah kerana mereka secara salah percaya bahawa mereka mempunyai semua masa di dunia untuk menyelesaikan kerja mereka. Tetapi, sebelum mereka sedar, hari telah berlalu dan mereka masih mempunyai 50 muka surat bacaan dan kertas penggal untuk ditulis. Sebaik-baiknya, ibu bapa akan bekerjasama dengan pelajar mereka sebelum ke kolej untuk membina kemahiran pengurusan masa.

Strategi Membantu

Anda memainkan peranan penting dalam membantu peralihan pelajar baru anda ke kolej. Dan walaupun ia mungkin terasa seperti salah satu peranan yang paling emosional, mengelirukan dan menggembirakan setakat ini, kepentingan perkara yang anda tawarkan tidak boleh dilebih-lebihkan. Berikut ialah beberapa cadangan tentang cara anda boleh membantu pelajar baru kolej anda beralih dari sekolah menengah ke kehidupan kolej.

Matikan Helikopter Anda

Tiada tempat untuk keibubapaan helikopter di peringkat kolej. Ingat, setiap kali anda melangkah untuk menyelamatkan pelajar anda, anda menghalang pertumbuhan dan perkembangan mereka sebagai seorang yang berdikari. Anda juga menghantar mesej kepada mereka bahawa anda tidak fikir mereka mampu, bijak atau cukup kuat untuk menangani situasi ini sendiri.

Lebih-lebih lagi, anda menafikan mereka peluang untuk membangunkan kemahiran menyelesaikan masalah yang kritikal. Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa kanak-kanak yang terlalu keibubapaan boleh menghalang peluang kerjaya dan tingkah laku kerja, terutamanya jika mereka tidak pernah belajar melakukan apa-apa sendiri.

Potong Kord Lebih Cepat Daripada Kemudian

Sebelum pelajar pergi ke kolej, adalah penting bagi ibu bapa untuk membenarkan mereka tahap kemerdekaan yang sesuai. Dalam erti kata lain, berikan mereka ruang untuk membuat keputusan tentang cara mereka akan menghabiskan masa mereka, terutamanya musim panas sebelum kolej. Malah, sesetengah pelajar telah menyatakan bahawa mempunyai sejumlah besar kebebasan pada musim panas sebelum ini, semasa masih tinggal di rumah bersama ibu bapa untuk menawarkan bimbingan, membantu menyediakan mereka untuk kebebasan yang mereka ada di kolej.

Memupuk Ketahanan dan Ketangguhan Mental

Percaya atau tidak, ketangguhan mental, atau keupayaan untuk bangkit semula selepas sesuatu yang sukar berlaku, boleh dipelajari. Cari peluang untuk melatih anak anda tentang cara untuk bertahan melalui pasang surut kehidupan kolej.

Sama ada gred gagal di atas kertas atau ID pelajar yang hilang, sebagai ibu bapa anda berpeluang membimbing anak anda melalui cabaran ini. Dan, jika mereka bergelut dengan konsep ketangguhan mental, galakkan mereka untuk menyelidik beberapa perkhidmatan di kolej atau universiti mereka yang boleh membantu mereka mengasah kemahiran ini.

Belajar Mengenali Apabila Sesuatu Yang Tidak Betul

Kesepian, kemurungan, bunuh diri, penyalahgunaan bahan dan serangan seksual adalah isu yang sangat nyata yang melanda pelajar kolej. Malah, banyak isu kesihatan mental muncul semasa tahun-tahun kolej. Oleh itu, sebagai ibu bapa yang bertanggungjawab, jika anda mengesyaki ada sesuatu yang tidak betul, anda perlu mengambil tindakan.

Jika anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, hubungi Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan sokongan dan bantuan daripada kaunselor terlatih. Jika anda atau orang tersayang berada dalam bahaya segera, hubungi 911.

Hubungi pembantu residen pelajar anda, Dekan Pelajar, pusat kesihatan pelajar atau sumber lain dan minta mereka menyemak pelajar anda jika anda bimbang. Dan jika mereka tidak mendengar anda serta-merta, teruskan meminta bantuan sehingga anda menemuinya. Jenis kebimbangan ini tidak boleh diabaikan. Sebaliknya, pastikan isu seperti ini ditangani dengan segera.

Dengar Apa Yang Mereka Katakan

Adalah penting bagi ibu bapa untuk bercakap dengan pelajar mereka dan bertanya kepada mereka bagaimana perasaan mereka. Banyak kali, hanya meluahkan apa yang mengganggu mereka atau bercakap melalui apa yang mereka hadapi sudah cukup untuk meredakan tekanan dan kebimbangan yang mereka rasai. Pada usia ini, penting bagi ibu bapa untuk mula mengambil peranan sebagai penasihat atau jurulatih. Dan bukannya memberitahu anak-anak mereka apa yang perlu dilakukan, mereka melatih mereka supaya mereka membuat keputusan sendiri.

Galakkan Kelas “Kelangsungan Kolej”, Jika Ditawarkan

Banyak kolej dan universiti menawarkan kursus khas untuk pelajar tahun pertama mereka. Selalunya digelar seminar survival kolej, kelas ini mengajar semua yang diperlukan untuk peralihan ke kehidupan kolej. Banyak kali, topik termasuk segala-galanya daripada kemahiran belajar, pengurusan masa dan pembangunan peribadi, kepada kesedaran diri dan penerokaan kerjaya semuanya digabungkan menjadi satu.

Berunding Berapa Kerap Anda Akan Berkomunikasi

Sebelum pelajar baru anda pergi ke kolej, adalah penting untuk anda mengetahui kekerapan anda bercakap antara satu sama lain serta cara komunikasi yang akan anda gunakan. Sebagai contoh, adakah anda akan bercakap melalui telefon atau Skype? Adakah anda bercadang untuk menghantar teks? Bagaimana dengan e-mel? Adalah penting bagi ibu bapa untuk terus berhubung dengan pelajar mereka. Dan adalah penting bahawa pelajar kolej perlu menghormati hakikat bahawa ibu bapa memerlukan mereka untuk mendaftar masuk dari semasa ke semasa.

Bincangkan Jangkaan untuk Lawatan Ke Rumah

Ibu bapa hampir sentiasa teruja apabila pelajar baru kolej mereka membuat lawatan pertama ke rumah. Tetapi kegembiraan itu sering hilang apabila mereka menyedari keadaan telah berubah.

Terlalu banyak kali, ibu bapa mengharapkan anak-anak mereka berkelakuan sama seperti yang mereka lakukan sebelum mereka pergi, termasuk berada di atas katil pada waktu yang munasabah. Sementara itu, pelajar mereka sudah terbiasa mengawal sepenuhnya jadual mereka, termasuk ketika mereka keluar, apabila mereka pulang, pukul berapa mereka makan, dan pukul berapa mereka tidur.

Dengan mengambil kira perkara ini, ibu bapa perlu mengadakan perbincangan yang jujur ​​tentang perkara yang mereka inginkan apabila pelajar mereka pulang pada waktu rehat. Kuncinya ialah bersedia untuk berunding dengan pelajar tanpa mengharapkan kawalan sepenuhnya. Begitu juga, pelajar perlu sedar bahawa walaupun ibu bapa sering bersedia memberi mereka sedikit kebebasan, mereka perlu bertimbang rasa dan menghormati keperluan keluarga yang lain.

Ingat, peralihan dari sekolah menengah ke kolej tidak perlu menjadi satu cabaran, untuk anda atau untuk anak anda. Dengan bimbingan dan sokongan yang sesuai, ibu bapa boleh membuat perubahan dalam cara pelajar baru mereka mengendalikan tahun pertama kolej. Dan, dengan sedikit kesabaran dan ketabahan, anda akan dapat melihat mereka berkembang menjadi dewasa muda yang teliti dan bersedia untuk menghadapi dunia.

Ketahui lebih lanjut

Sakit di bahagian bawah abdomen kiri yang memancar ke kaki: punca dan rawatan

by Melati binti Labuh
02/04/2023
0

Sakit di bahagian bawah abdomen kiri yang menjalar ke kaki adalah gejala yang membingungkan dan menyedihkan. Kesakitan ini mungkin akut...

Muntah tiba-tiba tanpa loya: sebab, diagnosis dan rawatan

by Melati binti Labuh
02/04/2023
0

Muntah secara tiba-tiba tanpa loya adalah kejadian luar biasa yang menimbulkan kebimbangan bagi mereka yang mengalaminya. Terdapat beberapa punca yang...

Keputihan berwarna coklat, sakit perut dan sakit belakang

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
02/04/2023
0

Pelepasan coklat, sakit perut dan sakit belakang adalah simptom biasa yang boleh berlaku serentak, menyebabkan kesusahan yang ketara bagi mereka...

Sakit kronik pada otot dan sendi: punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
01/04/2023
0

Sakit kronik pada otot dan sendi adalah keadaan perubatan biasa, yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ketidakselesaan, yang boleh...

Ubat yang digunakan untuk merawat loya

by Zainab binti Qaaid
01/04/2023
0

Mual adalah simptom biasa yang boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti gangguan gastrousus, mabuk perjalanan, kehamilan, atau sebagai kesan sampingan...

Tekanan darah rendah, sakit kepala dan berdebar-debar: punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
01/04/2023
0

Tekanan darah rendah, sakit kepala, dan berdebar-debar adalah gejala yang mungkin berlaku serentak dalam beberapa keadaan perubatan. Artikel ini akan...

Sakit perut, loya, pening, keletihan, dan sakit kepala

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
31/03/2023
0

Mengalami pelbagai simptom seperti sakit perut, loya, pening, keletihan, dan sakit kepala secara serentak adalah menyusahkan dan mengelirukan. Artikel ini...

Sakit belakang menjalar ke pangkal paha dan perut: punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
31/03/2023
0

Sakit belakang yang menjalar ke pangkal paha dan perut memberi kesan ketara kepada kualiti hidup seseorang. Dalam artikel ini, anda...

Tumor saraf periferi: gejala dan rawatan

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
30/03/2023
0

Gambaran keseluruhan Tumor saraf periferi ialah tumor di dalam atau berhampiran helai tisu yang menghantar isyarat dari otak anda ke...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan