:max_bytes(150000):strip_icc()/Are-Nosebleeds-a-Sign-of-COVID-GettyImages-1210753191-2000-f1b82cd27d884d46a149173effa93f97.jpg)
:max_bytes(150000):strip_icc()/Regret-not-having-children-4801339-color01-f7f40178d9934ff7be6cb043752e6b5b.png)
Sama ada anda membuat keputusan secara sedar untuk kekal tidak mempunyai anak, atau ia disebabkan oleh keadaan di luar kawalan anda, adalah wajar untuk kadangkala menyesal kerana tidak mempunyai anak. Malah, hampir setiap bukan ibu bapa tertanya-tanya sama ada mereka sepatutnya mempunyai anak-terutama apabila mereka meningkat usia. Oleh itu, jika anda mendapati bahawa tidak mempunyai anak adalah sesuatu yang anda sedang bergelut, berikut ialah beberapa cadangan untuk membantu anda menjadikan keadaan anda tanpa penyesalan.
Akui Perasaan Anda
Ia adalah perkara biasa untuk mempunyai penyesalan. Malah, setiap orang melihat kembali kehidupan mereka dan menyesali sesuatu. Perkara utama ialah memutuskan bagaimana anda akan menangani penyesalan tersebut. Walaupun anda mungkin tidak dapat mengubah keadaan anda sepenuhnya, cara anda bertindak balas terhadap keadaan anda adalah yang paling penting.
Pertama, kenali perasaan anda dan jujur dengan diri sendiri—terutamanya jika anda mendambakan situasi yang berbeza. Tetapi, sedar bahawa anda tidak boleh tinggal di sana. Dengan kata lain, anda tidak boleh membiarkan tanpa anak menentukan anda. Anda mempunyai lebih banyak lagi untuk ditawarkan kepada dunia daripada sekadar menjadi ibu bapa dan semakin cepat anda menyedari bahawa semakin baik keadaan anda.
Bagi sesetengah orang, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, jika anda mendapati bahawa penyesalan anda telah menjatuhkan anda, atau jika anda sedang bergelut dengan kemurungan atau kesunyian, hubungi bantuan. Mencari ahli terapi atau kaunselor untuk membantu anda menyelesaikan perasaan anda adalah penting untuk bergerak ke hadapan dengan cara yang sihat.
Periksa Penyesalan Anda
Apabila bercakap tentang tidak mempunyai anak, adalah berguna untuk meneroka perkara yang sebenarnya anda sesali. Sebagai contoh, tanya diri anda jika anda benar-benar merindui tidak mempunyai anak dalam hidup anda, atau adakah idea untuk mempunyai anak yang anda sangat rindukan? Dalam erti kata lain, adakah anda mendapati diri anda merindui kanak-kanak dalam hidup anda setiap hari, atau adakah anda hanya mendapat sedikit penyesalan semasa mandi bayi, mandi perkahwinan dan bar mitzvah apabila anda menyedari bahawa ini adalah pengalaman yang mungkin tidak pernah anda alami?
Apabila anda benar-benar memikirkannya, anda mungkin menyedari bahawa anda sebenarnya kehilangan idea romantis tentang keibubapaan dan bukannya pengalaman sebenar itu sendiri.
Kadang-kadang orang menyesal tidak mempunyai anak kerana mereka percaya bahawa mempunyai anak akan membuatkan mereka berasa lengkap. Tetapi, adalah penting untuk melepaskan idea kesempurnaan ini. Percaya bahawa seorang kanak-kanak akan membuatkan anda atau hidup anda berasa lengkap bukanlah satu jangkaan yang sihat. Anda tidak sepatutnya melihat kepada manusia lain untuk membuat anda berasa sihat.
Terima Situasi Anda
Tidak dinafikan bahawa terdapat banyak kebebasan yang datang daripada tidak mempunyai anak yang ibu bapa sering terlepas. Sebagai contoh, ibu bapa jarang boleh melakukan sesuatu secara spontan dan selalunya terikat dengan jadual tertentu—dan kadangkala berpusatkan kanak-kanak. Lebih-lebih lagi, kalangan sosial utama mereka selalunya terdiri daripada kumpulan teman bermain dan kumpulan jenis Mommy dan Me.
Sebaliknya, anda mungkin mempunyai lebih banyak kebebasan untuk melancong, tidur lewat pada hujung minggu, menyertai rakan sekerja untuk minum, menonton Netflix atau sebarang perkara yang boleh membantu anda berasa puas. Anda boleh beroperasi mengikut jadual anda sendiri, dengan lebih sedikit permintaan pada masa anda berbanding ibu bapa biasa.
Sudah tentu, anda mungkin merasakan sedikit kerinduan untuk menjadi ibu bapa, tetapi jika situasi anda tidak boleh anda ubah, adalah penting untuk mencari perkara positif dalam hidup anda daripada memikirkan situasi yang tidak dapat anda kawal. Mulakan dengan membuat senarai perkara dalam hidup anda yang anda benar-benar bersyukur. Anda mungkin terkejut melihat betapa menakjubkannya hidup anda.
Kenali Bahawa Anda Tidak Sendiri
Kadangkala anda boleh berasa seperti anda seorang sahaja tanpa anak—terutamanya jika semua orang dalam kalangan rakan anda mempunyai anak. Tetapi, adalah penting untuk menyedari bahawa ini bukanlah realiti. Malah, terdapat ramai orang di dunia yang tidak mempunyai anak, ramai daripada mereka telah memilih untuk kekal tidak mempunyai anak.
Malah, menurut Tinjauan Populasi Semasa Biro Banci AS, hampir separuh daripada semua wanita berumur antara 15 dan 44 tahun tidak mempunyai anak pada 2014. Jumlah ini meningkat daripada 46.5% pada 2012 kepada 47.6% pada 2014. Angka ini adalah tertinggi sejak 1976. Angka-angka ini mencerminkan peningkatan bilangan orang yang menjalani kehidupan mereka tanpa anak. Lebih-lebih lagi, stigma mengenai tidak mempunyai anak semakin berkurangan.
Walau bagaimanapun, jika anda berasa seperti satu-satunya orang tanpa seorang atau dua anak, adalah penting untuk meluaskan kalangan rakan anda. Sebagai contoh, jemput wanita dari tempat kerja yang berada dalam situasi yang sama untuk melepak selepas bekerja. Malah rakan anda yang bercerai yang mempunyai perjanjian keibubapaan bersama akan mendapati diri mereka mempunyai masa lapang tambahan.
Perkara utama bukanlah untuk memaksa diri anda untuk hanya bergaul dengan rakan anda yang merupakan ibu bapa, tetapi untuk meluaskan kalangan rakan anda untuk memasukkan orang yang boleh mengaitkan pengalaman anda. Anda akan mengalami lebih sedikit penyesalan jika anda boleh berkongsi perasaan anda secara terbuka dengan orang lain.
Terokai Pilihan Anda
Jika anda benar-benar merasakan hidup anda kehilangan sesuatu tanpa anak, anda mungkin ingin meneroka pilihan anda. Terdapat banyak cara untuk mengisi hidup anda dengan anak-anak. Selain daripada menjaga anak-anak kawan baik anda atau anak saudara anda, anda boleh melihat program bimbingan seperti Kakak Kakak. Anda juga boleh menjadi sukarelawan di pusat komuniti setempat, membantu dengan tunjuk ajar atau melatih sukan. Atau, anda juga mungkin ingin menjadi sukarelawan di tapak semaian gereja anda.
Dan, jika anda fikir anda mungkin menyukai sesuatu yang lebih kekal, anda boleh meneroka rawatan kesuburan. Bergantung pada situasi anda, anda boleh melakukan persenyawaan in vitro dengan penderma telur atau pengganti. Jika anda bujang, anda boleh mempertimbangkan keibubapaan bersama yang dirancang atau menggunakan penderma sperma.
Pilihan lain ialah menjadi ibu bapa angkat atau anak angkat. Terdapat berjuta-juta kanak-kanak di Amerika Syarikat sahaja yang mencari keluarga yang penyayang. Jadi, jika anda benar-benar menyesal tidak mempunyai anak dalam hidup anda dan anda ingin mengubahnya, terdapat banyak pilihan yang terbuka kepada anda. Jangan sesekali rasa apa yang dilakukan sudah selesai. Sentiasa ada ruang untuk membuat perubahan.
Walaupun sukar untuk menangani penyesalan kerana tidak mempunyai anak, adalah penting untuk menyedari bahawa anda masih mempunyai banyak perkara untuk ditawarkan kepada dunia walaupun tanpa anak. Lagipun, memberi kehidupan kepada seseorang adalah lebih daripada sekadar melahirkan.
Ia mengenai bercakap tentang kehidupan orang ramai dengan cara yang bermakna dan penting dan anda tidak perlu menjadi ibu bapa untuk melakukannya. Oleh itu, berundur dan lihat dengan teliti kehidupan anda. Kemungkinan besar anda telah memberi sama banyak, jika tidak lebih, kepada orang di sekeliling anda daripada yang anda pernah dapat sebagai ibu bapa.